bonjour à tous,
peut être que ça n'a rien à voir avec le naturisme (quoique en matière de bien être si) je voudrais savoir si quelqu'un connait une methode pour arreter de fumer. en rapport avec le naturisme ou non. une methode basée sur la relaxation ou des massages, je sais pas, quelque chose quoi, là j en peux plus! ;-)
merci de votre aide
Salut, je ne trouve pas cela si hors sujet que cela.
Pour ma part, j'ai arreté la clope, il y a six ans, grâce au patch, les 3 premieres semaines étaient difficiles au niveau physique (état de manque), et après, seule la volonté était necessaire. Depuis pas de problème de tentations, je fume même le cigare lors de belles occasions.
Et puis ce qui est bien quand on est naturiste, c'est qu'on a pas de poches pour ranger son paquet de cigarettes
Je crois que si il existait une methode miracle, ca se saurait et il n y aurait plus de fumeurs dans ce monde. Personnellemnt ai essaye pas mal de trucs , patchs, sport, yoga, boire beaucoup d eau, eviter les peros a repetition et les discos qui sont des facteurs aggravants de consommation de cigarettes etc...Je crois que tout ca aide bien mais ne remplace pas la volonte de la personne qui est primordiale...Je fume encore, et encore trop meme si je dois reduire de force avec toutes les lois anti-tabac au bureau, dans les lieux publics, les avions, les hotels etc...Toi aussi sans doute d ailleurs. Je crois qu il faut se poser franchement la question devant une glace. Est-ce que moi, x, je veux arreter totalement et tout de suite? Si tu reponds oui a la question, tu as toutes tes chances. Moi jai repondu oui mais et ca suffit pas. Et pour repondre au clin d oeil de Yann, quand je vais asur une plage nat et que je sais que je n aurai pas de poches, je fais en sorte de ne pas oublier mon petit sac a doc..Aie aie aie c est pas bien..
Bonne chance a toi,
amicalement nat
Francois
je suis bien placé pour te répondre, il n'y a pas de recette miracle. C'est une question de volonté avant tout!!!
J' ai repris il y a 4 jours...après avoir arrêté 3 mois. La relaxation ça peut sûrement aider, mais il y a un médicament récent très efficace, ...tant que tu le prends. Après à toi de gérer.
Je retenterais d'arrêter, mais pour l'instant une pte cigarette de temps en temps, j'apprécie. Je vais essayer d'être modéré
alors bon courage!
Bonjours,
le champix mis sur le marché pour arréter de fumer aurait semble t'il des effets secondaires (risques dépréssifs et suicidaires) donc peut être le faire sous contrôle médical. il y a le livre d'ALLEN CARR : méthode simple pour arréter de fumer , il se trouve en livre de poche.
bien à vous tous.
JM
le champix ne m'a pas réussi.....
j'ai dorénavant des vertiges, mes neurones
ont été attaquées !!
çà m'évitera peut être d'y penser.
l'arrêt du tabac provoque chez moi, une espèce de déprime, je laisse à l'abandon pas mal de choses, en même temps qu'elle décuple mon énergie.
je recommence dès cet instant à m'arrêter de fumer, j'en avais l'intention, je n'ai plus une clope, jusque là j'ai fait de mon mieux moi aussi , je pense que mon heure est enfin arrivée.
j ai fumé pendant 30 ans.et j ai arrèté grace aux patch pendant 6 mois et une visite chez mon medecin tous les 8 jours au debut pour en parler;et ça marche.
Bravo pour arrêter de fumer ! Pour ce qui me concerne, j'ai été enfumé dans ma vie foetale, et jusqu'à ce que je quitte le domicile parental, six paquets de cigarettes (fortes : gitanes maïs sans filtre, gauloises blondes sans filtre, et craven A) diffusaient leur émanations chaque jour.
A la médecine universitaire, séquence radio pulmonaire, le radiologue m'a fait venir pour me dire que j'avais les poumons opaques d'un grand fumeur.
Mais bon c'est de l'histoire ancienne.
A propos, le dernier message est daté d'aujourd'hui 15/02 à 22 h 09 alors qu'il 20 h 09.
etre-naturiste, le seul site qui voit l'avenir
plusieurs de mes amis,se sont fait poser un brin de fil en cuivre dans le lobe de l'oreille
le resulta reste sans rappel,des qu'on allume une clop,un gout degueulasse est imediatement ressenti,qui coupe court l'envie ou besoin de fumer
parcontre,il est bon de noter,qu'ils n'ont pas pris un gramme,et qu'ils ont tous toujours un bon caractere
ps:le fil en cuivre doit avoir ete utilisé sur un branchement electrique,le jus ayant du circuler,si ce n'est pas le cas " c'est juste subjectif "
j'ai arreté il y a 7 ans apres 20 ans de clopes : les patches ont été super efficace pas de sensation de manque mais il ne fo pas sous doser les patchs les premiers mois et aucun sentiment de manque, juste plus le geste, et y aller progressivement en diminuant la dose des patchs : moi je n'ai eu besoin que d'un mois et demi, bien sur qq fois j'avais envie de fumer ms plus de clopes à la maison et ds ces instants là je buvais de l'eau et çà passait; par contre je ne supporte plus la fumée de cigarettes et il fo dire que les nvelles lois st appréciables pr retrouver des endroits sains ou on est pas obligé de fuir à 22h tellement c enfumé, voila mon expérience : ah oui j'oubliais fo etre super motivé et éviter les medocs cités, je connais des personnes ke çà a plongé ds la dépression : alors bon courage !
Dommage ! L'idée d'un site internet en avance de quelques heures sur le temps m'apparaissait assez poétique !!
Mais c'est peut-être le reste des vapeurs de fumée familiale
C'est vrais il n'y a pas de méthode réel pour arrêter.
ou peut-être deux....
La première étant de diminuer la nicotine et pour cela certaine marque de cigarette peuvent t'y aider.
L'autre, la plus efficache etant l'arrêt total et brutale de cette drogue, et il est vrais que pour cette methode j'y ai été aidé par une hospitalisation de quelques jours, mais sans cela, l'ayant déja untilisé a plusieur reprise, seul la VOLONTE est seul salvatrice.
Le jour que tu souhaiterra réellement arrêter, jète tous ce qui peux te rappeler la cigarette en commençant par les cendriers et les briquets, ensuite désinfecte totalment ton interieur, car l'odeur, même sur les vêtement est cause de reçut puis évite les endroit enfumé, et cela est le plus dure, les ami(e)s fumeur.
Malheureusement le plus dure est et reste les tiques du fumeur....
Rien a faire ? on prend une cigarette. On a fini de manger? On prend une cigarette. On voit a la télé ou dans un film quelqu'un qui allume ou qui fume une cloppe! On prend une cagarette. Quelqu'un dans la rue... etc etc... la liste est longue pour avoir une raison de fumer.
Certe tu peux te faire aider par des patche ou au drogue médicamenteuse, mais le seul médicament reste la volonté.
Alors courrage.
Tout n'est pas perdu, j'ai vu les autres commentaires...ça pousse pas toujours dans le bon sens ! j'ai fumé pendant + de trente ans, et quand j'ai décidé d'arrêter, les patchs, les gommes ne m'ont pas aidé. Par contre, la méthode stop smocking ( des infra-rouges sur des points d'accuponcture) ont été 100% efficaces. Celà fait maintenant 10 ans que je ne fume plus, je n'ai jamais senti de manque et surtout, je n'ai jamais eu envie de retoucher une cigarette. Je peux même dire que l'odeur du tabac, désormais me dégoûte. Si tu veux + d'info, n'hésite pas : njp45@orange.fr cordialement, JP
Franchement, il n'y a qu'un truc : la volontée...
Il faut changer son point de vue sur la clope, se souvenir que ca pue, se souvenir que ca gene la respiration...à vrai dire, ne plus avoir de complaisance.
Sinon, j'ai un ami qui ne jure que par la méthode Alen Carr...
J'avoue que ce qui me fait bondir, c'est quand j'entends un fumeur parler de "liberté" au sujet de la clope !
Parce que sa liberté de fumer s'accompagne souvent de l'obligation pour son entourage d'inhaler...
C'est un peu comme parler de la liberté de boire avant ou pendant la conduite !!
moi j'ai utilisé les patchs, cela à très bien marché pour moi.
Mais je pense qu'il faut tout d'abord en prendre la ferme décision, le vouloir vraiment et il faut aussi un minimum de volonté.
Le patch te donne la même dose de nicotine que le tabac,ce qu'il faut changer c'est tout les gestes liés au tabagisme et rétirer de ta vue tout objets qui te rappel le tabac, comme le bricket, le cendrier,etc...
Demande aussi conseil à ton médecin.
Arrêter de fumer, c'est une véritable libération!!!
Prend garde de ne pas tomber dans le piège de la tentation, une seule cigarette te fera rechuter, même après 50 ans!
Allez, bonne chance.
Louis
oui je vois que je dois avoir eu de la chance, lorsque je travaillais je ne pouvais resoudre ou tenter de resoudre un probleme sans cigarette, il fallait que j en ai une meme des fois 2 cigarettes allumees et que je consomais en meme temps et un jour (un lundi a midi exactement )il y a 25 ans je n en pouvais plus, j ai pris mes paquets, mes briquets j ai tout jetés a la poubelle, je n ai jamais retouché une cigarette, si 2 ou 3 fois pour voir, j ai été tellement ecoeuré que rien maintenant ne me ferai retouché a une cigarette , et Oceanic amicalement je ne suis pas aussi pessimiste que toi ,reprendre apres 50 ans de sevrage??? oui tout est possible mais je n y crois pas, apres un tel labs de temps le gout est si mauvais, mais encore une fois...l homme est de feu et le diable soufle:: amicalement
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