la gym en étant nu c'est beaucoup plus facile,
j'en fais chez moi chaque jour
80 pompes par jour en 2 séances, çà ne prend pas beaucoup de temps. (et plus en fait plus c'est facile).
60 mouvements de bras
157 step
et le soir je fais des abdos, mais je triche un peu, j'utilise un slendertone pendant une heure.
je pense que compter les mouvements que l'on fait incite à les faire.
il me reste du temps pour le cérébral....vivre la nitendo ds (entre autres).
s'encourager à plusieurs çà doit être très bien aussi.
salut
je m'app patrick
je ch un pote motivé pour faire de la gym naturiste
pour moivation mutuelle
a= peut etre ? suis sur PARIS et toi?
Patrick
tu devrais peut être te motiver aussi pour écrire correctement ,non ?
Sur un forum, on n'écrit pas des SMS, pour le lisiblité des propos, et le respect des lecteurs. Merci.
la gym en étant nu c'est beaucoup plus facile,
j'en fais chez moi chaque jour
80 pompes par jour en 2 séances, çà ne prend pas beaucoup de temps. (et plus en fait plus c'est facile).
60 mouvements de bras
157 step
et le soir je fais des abdos, mais je triche un peu, j'utilise un slendertone pendant une heure.
je pense que compter les mouvements que l'on fait incite à les faire.
il me reste du temps pour le cérébral....vivre la nitendo ds (entre autres).
s'encourager à plusieurs çà doit être très bien aussi.
Picub en mouvements
Picub, tu as oublié d'ajouter : le tout en mangeant des chips.
Rouen Paris
modérateur 
