Cohérence cardiaque

Des abonné(e)s du site pratiquent-ils (elles) des exercices de cohérence cardiaque ?
Quels conseils ? Quels résultats ?

Bonjour.
Merci d'avoir éveillé ma curiosité sur un sujet qui m'est totalement inconnu; j'ai survolé un site qui a retenu mon attention sur la définition de la cohérence cardiaque, et qui prône des exercices à faire 5 ou 6 fois par jour afin de gérer son rythme respiratoire. Je m'arrêterai plus longuement dans la journée sur cet article.
Est ce votre médecin qui a abordé ce sujet ?.
Encore une fois Merci pour avoir ouvert ce post .
Je vous souhaite un bon début de semaine ainsi qu'à chacun d'entre vous.
Bernard
PS; est ce différent des méthodes respiratoires enseignées par les yogis?

Je ne connais pas non plus

Bonjour,
Sujet intéressant qui je l'espère sera développé afin de nous informer des bienfaits. (moi non plus je ne connais pas)
Certes on peut trouver des infos sur le net mais je m'abstiendrai de faire du copié/collé car le vécu est toujours plus révélateur .

Merci a Bugeynu.

Pratique qui m était , aussi inconnue .

Je suis cependant désappointé de cette dénomination,
pour des exercices de contrôle respiratoire .
Pratique classique de yoga , d ailleurs,

Étonne encore , de ce qui relève une thérapie , certes non chimique
donc sans répercution physiologique ,
Mais la logique , dans ma logique , il serait à favoriser la recherche
des causes de cet situation de détresse .

Quoique , en concomitance, cela doit accélérer , le rétablissement .

L'époque que nous traversons n'est pas des plus simple et beaucoup de personnes sont stressées par un rythme de vie active qui a dû changer par nécessité, ou sont angoissées par la perspective d'un avenir incertain. Cette méthode naturelle pourrait certainement les aider car elle est à la portée de tous et peut se pratiquer partout sans matériel spécifique. Ce matin j'en ai parlé avec les copains de la salle de sport qui sont vraiment performants dans leur discipline et très à l'écoute des réactions de leurs efforts sur leur corps, mais aucun ne connait ce concept de " cohérence cardiaque".
Bonne journée pour chacun d'entre vous. Bernard

On est plus sûr de la sophrologie que sur du yoga.

Mais , évidemment , sophrologie
Je me suis emberdouille ......

Merci pour vos messages.
Un ami , pratiquant le yoga , m' a fait découvrir la cohérence cardiaque.
Il s' agit d' exercices ou l' inspiration et l' expiration ont la même durée. ( important).
Chaque série dure au minimum cinq minutes. On peut augmenter cette durée par la suite.
Il est conseillé de pratiquer trois exercices quotidiens.
Personnellement , je pratique le premier au réveil, le second lors de mes activités sportives de mi-journée, et le troisième le soir.
Les bienfaits se répercutent sur le mental , le physique , et la gestion du stress.
Je pratique depuis un mois

Cela semble pas mal, vous donner des leçons pour apprendre à pratiquer ces exercices ?
Cela m’intéresserait si vous donner des cours
Amicalement nu
Thierry

Bonjour,
Je pratique la cohérence cardiaque, pratiquement tous les jours, à divers moments de la journée, le matin, le midi après manger et le soir.
Je me sens mieux depuis que je pratique cette discipline, il m'arrive également de faire de la cohérence cardiaque dès que je peux sur d'une pause lors d'une rando, seul sur un rocher en plein soleil par exemple, dans ma cabine de piscine après une séance d'AquaFitness, je le fait aussi lorsque je vais au Sauna/hammam...
Cette pratique m'apporte sérénité et bienveillance, elle me permet de décompresser totalement.
Vincent, du 77