Je propose une séance de sport ludique.
On fait tourner une roue (virtuelle) et on fait l'exercice indiqué par le roue.
Les exercices sont:
- fentes (grands pas)
- sit up (abdos)
- relevée de jambes
- pompes
- squats
- superman (gainage)
- bridge
- jumping jack
Pas besoin de matériel.
Je ne reçois pas.